Vine vara si cred ca fiecare care are putina burtica s-ar bucura sa scape de ea pe cand ne vom imbraca in dresul de baie. Nu e vorba ca nu gasesc sfaturi, am cautat pe net si tocmai aici e problema. Sunt prea multe sfaturi. Asadar de aceea va inbtreb pe voi ca asa macar stiu ca imi spuneti din experienta voastra ce merge si ce nu.

Si pentru subtierea picioarelor stiti ceva?

---

Ce tie nu-ti place, altuia nu-i face!

Abdomenele sunt bune la partea de sus. Pentru burta din partea de jos va recomand ceva destul de greut dar functioneaza.

Stati pe spate, puneti mainile la ceafa, ridicati capul si umerii si apoi picioarele drepte la 90 grade cu podeaua. Apoi lasati usor picioarele in jos dar nu pana atingeti podeaua, repetati de cate ori se poate.

Foarte faine, chiar sunt faine. Mi-am adus aminte ca si eu am avut cateva nu numai in legatura cu burta ci exercitii pentru tot corpul

Exercitii pentru coapse

Exercitii fizice pentru pectorali

Exercitii fizice pentru brate